গলা ব্যাথা হলে কি খাবেন

গলা ব্যাথা হলে কি খাবেন? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, ঋতু পরিবর্তন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার উচ্চ প্রকোপ,"গলা ব্যাথা"এটি ইন্টারনেটের অন্যতম হটেস্ট স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন সামাজিক প্ল্যাটফর্মে উপসর্গগুলি উপশম করার বিষয়ে তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরাও খাদ্যের পরামর্শ দিয়েছেন। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করে আপনার গলার অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর খাদ্য তালিকা তৈরি করবে।

1. ইন্টারনেটে গলা ব্যথা এবং গলা ব্যথা সম্পর্কিত জনপ্রিয় বিষয় (গত 10 দিন)

2. গলা ব্যথা উপশম করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

চিকিৎসা গবেষণা এবং নেটিজেনদের দ্বারা প্রকৃত পরীক্ষা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি কার্যকরভাবে গলার প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে:

3. খাদ্য ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে

জনপ্রিয় আলোচনায়, নিম্নলিখিত ভুল ধারণাগুলি বহুবার উল্লেখ করা হয়েছে:

• মিথ 1: ঠাণ্ডা খাবার ব্যথা উপশম করতে পারে- অস্থায়ীভাবে স্নায়ুগুলিকে অবশ করে দিতে পারে, তবে প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• মিথ 2: মশলাদার খাবার আপনাকে ঘামায়——মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে এবং পুনরুদ্ধারের সময় দীর্ঘায়িত করে।
• ভুল বোঝাবুঝি 3: গলার লোজেঞ্জের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা——উচ্চ চিনির উপাদান, যা সেকেন্ডারি ইনফেকশন হতে পারে।

4. নেটিজেনদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং প্রকৃত পরীক্ষার ক্ষেত্রে

পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের অটোল্যারিঙ্গোলজি বিভাগের ডাঃ লি সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে জোর দিয়েছিলেন:"গলা ব্যথার সময়, আপনার উষ্ণ, নরম খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত এবং ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকা উচিত।"Xiaohongshu নেটিজেন @ হেলথি হোয়াইট মাউস শেয়ার করেছেন"সিডনি লিলি স্যুপ"রেসিপিটি 12,000 লাইক পেয়েছে। নির্দিষ্ট পদ্ধতি হল: কিউব করে নাশপাতি কেটে 1 ঘন্টার জন্য লিলি সিদ্ধ করুন, অল্প পরিমাণে রক চিনি যোগ করুন।

সারাংশ:যখন আপনার গলা ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়, তখন একটি বৈজ্ঞানিক খাদ্য পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে। ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে, উষ্ণ এবং প্রদাহ বিরোধী খাবারে ফোকাস করার এবং বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি উপসর্গগুলি 3 দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, অনুগ্রহ করে দ্রুত চিকিৎসা নিন।